TriggerBack, Triggerpunktsmassage til ryg og nakke.
- Forbedrer mobiliteten
- Blødgør stivhed og myoser
- Brug siddende eller liggende vandret
TriggerBack er et massageværktøj til primært nakke og lænd, men også thoraxrygsøjlen. TriggerBack giver et aktivt, gavnligt tryk på triggerpunkter, der frigiver spændinger i musklerne, øger bevægeligheden og åbner thoraxrygsøjlen for bedre holdning.
Læg dig ned og placer TriggerBack i lænden, i nakken eller under brystkassen. Slap af med dybe vejrtrækninger. TriggerBack fungerer med både et passivt (stationært) og aktivt (med langsom bevægelse) tryk.
Prøv forskellige langsomme bevægelser afhængigt af hvor du har placeret puden. Lav en langsom bevægelse af nakken ved at dreje hovedet, træk armene op, når TriggerBack er i thoraxrygsøjlen, eller træk benene op, når TriggerBack er i lændehvirvelsøjlen. Varier hold på TriggerBack, da triggerpunktsspidserne varierer i størrelse og giver forskellige effekter.
Anvend ca. 5 minuter per position.
